сентября 2018
Автор: Рубрика: Глазные болезни Один комментарий

Как правильно проверить зрение в домашних условиях

В современной жизни человек активно использует многие передовые технологии – это удобно, помогает быстро налаживать отношения, полноценно работать. Трудно представить выполнение каких-то дел без компьютера или мобильного телефона. Но, к сожалению, контакт с этими устройствами приводит к перенапряжению зрительных органов, что может ухудшать их функциональность. Зная, как проверить зрение в домашних условиях, можно его контролировать, не прибегая к услугам офтальмолога, ведь на это не всегда есть время.

Тесты на зрение: зачем они нужны

Домашнее тестирование, возможно, не даст детальной информации о состоянии зрительного аппарата, но человек, по крайней мере, будет в курсе, присутствует проблема в этом плане или нет.

Поскольку такие дефекты, как астигматизм, дальнозоркость, близорукость и катаракта – патологии, от которых можно полностью избавиться лишь оперативным путём, стоит задуматься, как не допустить такого состояния, а чтобы не запустить заболевание, лучше провести проверку. Тем более что сделать это дома довольно просто, руководствуясь установленными правилами.

Самое большое количество необходимой информации (до 80%) воспринимается человеком любого возраста посредством зрения, так что не имеет смысла напоминать, насколько важна эта функция. И если появляется даже небольшое нарушение, это сразу отрицательно отражается на восприятии окружающего мира. Как ни печально, заболевания глаз, к тому же, имеют обыкновение быстро развиваться.

Особенно пристальное внимание следует уделить своим глазам, если наблюдаются следующие симптомы:

  • глаза быстро устают, и это выражается в болезненности, жжении, сухости оболочек, гиперемии, в частности после работы на компьютере, чтения;
  • мелкие детали, цифры и буквы есть возможность различить, только максимально приблизившись;
  • регулярное прищуривание так же говорит не в пользу состояния зрительной системы.
  • в сумерках, тем более, темноте невозможно разглядеть предметы;
  • после умственных и физических нагрузок наблюдается головная боль.

Такая клиническая картина должна насторожить – когда снижается зрение, это бывает связано со многими другими аномальными процессами, такими как нестабильность кровяного давления, повышенный холестерин и проблемы с сосудами, нарушение обмена веществ и онкология мозга.

Некоторые, серьёзные недуги – глаукома, диабетическая ретинопатия сетчатки могут протекать бессимптомно, однако, лечатся они только на начальных стадиях. Именно затем и необходимо периодическое прохождение тестов, чтобы проверить остроту зрения, и убедиться, что опасности нет.

Видео: Тест на остроту зрения

Рекомендации по проведению самостоятельного исследования

Некоторые условия необходимы, чтобы тесты могли дать более достоверную информацию.

Для этого потребуется:

  • хорошее освещение, включая дневной свет – вечером проводить мероприятие нежелательно;
  • не рекомендуется прищуриваться и наклонять голову вниз, позвоночник должен находиться в ровном состоянии, но не напряжён;
  • таблица для проверки зрения не должна быть расплывчатой, важно чтобы буквы и детали были максимально отчётливыми;
  • лучшее время для тестирования – утро, когда зрительные органы ещё не подвержены перенапряжению;
  • за полчаса до процедуры не стоит читать, работать с планшетом или компьютером, смотреть телевизор;
  • проверка происходит при снятых линзах или очках (за исключением отдельных тестов);
  • когда осуществляется обследование посредством ПК, экран устройства располагается на одной линии с глазами, оптимальное расстояние до монитора – полметра или чуть меньше, тестированию не должны мешать отбрасываемые блики.

Ещё одно важное требование – нормальное состояние здоровья. Желательно, уже с вечера не принимать никаких медицинских препаратов. Ухудшение самочувствия по причине повышенной температуры, головной боли способны привести к искажению результатов.

 

Как проверить зрение в домашних условиях

Дома осуществить проверку состояния глаз можно, используя несколько известных таблиц.

  1. Самый популярный тест, в народе именуемый как ШБМНК – специальное изображение в виде букв русского алфавита, уменьшающихся к нижней части картинки. Автором её является офтальмолог Д. А. Сивцев. Для удобства табличку скачивают по частям, распечатывают в стандартном формате А4, а затем склеивают и располагают на стене.

Требования к использованию:

  • полученное изображение прикрепляют так, чтобы оно не топорщилось, и было неподвижным;
  • расстояние до него составляет пять метров;
  • глаза закрывают поочерёдно, выделяя на тест около 30 секунд;
  • прикрытый рукой или картоном глаз нельзя прищуривать.

Положительный результат и отсутствие отклонений диагностируется, если без особых сложностей правильно определены первые десять рядов.

  1. Тест Головина аналогичен предыдущему и отличается лишь тем, что, вместо букв, на нём изображены разомкнутые колечки. Он тоже состоит из 12 рядов, и исследование проводиться схожим методом. Особенность состоит в определении проверяющим, с какой стороны, вверху или внизу находится разрыв кольца. До плаката сохраняется такое же расстояние в пять метров, и десять определённых правильно рядов говорят о хорошем зрении.
  2. Тестовая картинка Орловой создана для обследования детского зрения, вот почему на ней изображены фигурки животных, машинки, деревья, самолётики. Предварительно делают плакат и объясняют малышу, как называются незнакомые ему объекты. При тестировании у него должно быть хорошее настроение и самочувствие. Если ребёнок маленький и быстро устаёт, можно указывать ему по одному рисунку в каждой строчке. Если произошла ошибка при распознании оптотипа, ему показывают другую картинку в этом же ряду. Расстояние и другие требование при работе с бумажными таблицами для детей такие же, что и для взрослых.

При неудовлетворительных результатах не надо сразу же ударяться в панику и заниматься постановкой собственного диагноза. Разбираясь, как проверить зрение в домашних условиях, надо понимать, что тестирование и нужно лишь для того, чтобы выявить или исключить патологию, а остальное – дело специалиста.

Тест Головина аналогичен популярному тесту, в народе именуемому как ШБМНК, и отличается лишь тем, что, вместо букв, на нём изображены разомкнутые колечки.

Дуохромный тест: правильное проведение

Данная таблица актуальна для тех, у кого уже были обнаружены отклонения в зрительной функции, и проведена коррекция с помощью оптических средств. С помощью неё определяется степень близорукости и дальнозоркости, причём, проводится исследование в очках для дальнего восприятия в том случае, если они применяются в повседневности.

Плакат разделён на два поля – красное и зелёное, а буквы расположены в середине. Основная цель – выяснить на каком фоне человек лучше различает оптические объекты, ведь цветовые волны могут преломлять по-разному.

Порядок прохождения обследования:

  • человек должен сесть на расстоянии одного метра, тестирование проводится для каждого глаза отдельно, а также, одновременно, для обоих органов;
  • важно, чтобы изображение было чётким и хорошо освещённым.

Расшифровка состоит в следующем:

  1. Если тестируемый лучше определяет изображения на красном фоне, можно говорить том, что фокусация происходит на определённом расстоянии от сетчатки. Это означает, что дальнозоркость была скорректирована чрезмерно, а близорукость – недостаточно.
  2. При хорошем распознании оптотипов на зелёной половине, фокус смещается за сетчатку, и это тоже ошибка для выбора очков, так как близорукость в этом случае скорректирована больше, чем необходимо.

О нормальном выборе параметров оптического приспособления можно судить, если человек одинаково хорошо различает символы на обоих полях.

Как проверить зрение на компьютере

Проверить зрение на компьютере также возможно, врачи данной области именуют это тестированием на близком расстоянии. Онлайн-тесты помогают выявить нарушения на ранних сроках, требования при таком мероприятии не отличаются особой сложностью:

  • необходимо расположиться в 60-70 см от экрана;
  • при прохождении таблицы Сивцева, закрывать глаза по очереди не требуется;
  • нужно просто смотреть перед собой и кликать на указанные стрелки;
  • в конце приложение выдаёт результаты проверки.

С помощью ПК можно пройти и дополнительные исследования:

  1. Такое нарушение зрительной функции как астигматизм, связан с нечёткостью восприятия, вызванного деформацией хрусталика. Тест Звезда Сименса представляет собой расходящиеся из круглой сферы чёрно-белые лучи.

При проверке понадобится отойти от экрана на четыре шага и прикрыть один глаз плотным материалом. Если при взгляде на рисунок наблюдается инверсия – лучи начинают сливаться, меняются местами и расплываются, это говорит о наличии проблемы.

  1. При макулодистрофии происходит поражение центрального зрения по причине патологий сетчатки, как правило, причиной становится ишемическая болезнь и патологическое состояние сосудов. Определить присутствие заболеваний этой группы можно, использовав таблицу Амслера.

На изображении – разлинованный чёрно-белый квадрат с точкой в центре, на ней и нужно сфокусировать зрение, продолжая держать в его поле весь рисунок. Если идеальная сетка геометрической фигуры подвергается искажениям, это означает нарушения сетчатки.

  1. Тест Дианы Дервал поможет провести исследование на правильное цветовосприятие. Это не таблица – картинка, скорее, напоминает, цвета и оттенки радуги. Основная цель – сосчитать все оттенки, различимые глазом. Если испытуемый назвал лишь 20 цветов, значит у него только два типа колбочек – зрительных клеток, отвечающих за цвета. Большинство людей способны выявить 32 оттенка, у них присутствует три вида таких клеток. Четыре типа фото-колбочек задействованы у 25 % людей, и они отличают до 39 цветов.

Чрезвычайно опасным заболеванием считается катаракта, аномалия, вызванная помутнением хрусталика, и способная привести к потере зрения. С помощью онлайн-теста можно определить степень поражения этим недугом.

Проверка состоит в ответах на несколько поставленных вопросов:

  • используются ли для чтения оптические приспособления;
  • может ли человек разобрать мелкий шрифт без подручных средств;
  • как быстро происходит узнавание знакомых людей на близком расстоянии;
  • различимы ли зрением ступени лестницы, границы тротуарной дорожки;
  • чётко ли выглядит экран телевизора и изображение на нём;
  • приготовление пищи связано с использованием очков или линз;
  • составляет ли сложность рукоделие – вышивание, вязание, шитьё;
  • сложно ли управлять автомобилем.

Наличие заболевания могут подтвердить три отрицательных ответа. Это повод подумать о срочном принятии мер.

С помощью ПК можно пройти и дополнительные исследования, такие как тест Амслера, который представляет собой чёрно-белый квадрат с точкой в центре и тест Звезда Сименса — расходящиеся из круглой сферы чёрно-белые лучи.

Необходимость профилактики

Чтобы предупредить ухудшение качества зрения, а, следовательно, и собственной жизни, нужно действовать в разных направлениях.

Для сохранения зрительного аппарата в хорошем состоянии важно всё:

  • лучше отказаться от длительных просмотров телевизионных передач, продолжительного чтения;
  • нельзя читать на ходу или во время поездок в транспорте;
  • при работе за компьютером важно каждые 40 минут делать перерывы на 15-20 минут;
  • при чтении должно быть правильно выставлено освещение;
  • отказ от курения позволит улучшить зрительное восприятие;
  • необходимо хорошо высыпаться – усталость, головные боли, бессонница провоцируют изменение давления, что негативно отражается на глазах;
  • питание должно быть качественным, богатым витаминами и питательными веществами;
  • длительность любой работы, связанной с мелкими деталями, лучше сократить – это убережёт глаза от лишнего перенапряжения;
  • рекомендуется чаще бывать на воздухе, хорошо проветривать жилые комнаты, кислород важен для организма, в целом, а также, для глаз;
  • регулярный осмотр у врача поможет избежать серьёзных проблем, вызванных возрастными изменениями.

Прекрасно, что существует так много способов, как проверить зрение в домашних условиях, ведь не у всех есть свободное время для визита к офтальмологу. Зато человек будет в курсе, стоит ли ему беспокоиться о своём здоровье, и вовремя предпримет меры к тому, чтобы изменить ситуацию.

Хочешь получать статьи этого блога на почту?
Один комментарий
  • Александр

    Я каждый год прохожу медосмотр на предприятии, котором работаю. А в домашних условия ещё ни разу не пробовал проверять зрение. Хорошие советы.

    в 4:15 | Ответить
;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector