Как правильно принимать Спирулину для похудения

В сегодняшней статье мы расскажем как принимать Спирулину для похудения в таблетках, порошке, капсулах, ее полезные свойства, противопоказания, побочные эффекты, которые она может вызвать. А также в конце статьи опубликуем отзывы худеющих, принимающих Спирулину.

Для сброса лишних килограммов изобретено множество препаратов, но предпочтительнее использовать добавки на основе натуральных растительных и животных компонентов. Как правило, они включают целый ряд полезных веществ и безопасны для организма.

Необходимыми для этого свойствами обладают и некоторые водоросли. Но надо знать, как правильно принимать Спирулину для похудения, одно из самых популярных средств, требует грамотного отношения к использованию.

Преимущества состава Спирулины

Микроводоросль спирулина – это биомасса, состоящая из клеток, образующих нити, по сути, это колонии живых организмов – осциллаториевых оксифотобактерий. Удивительной особенностью водоросли является её быстрое и лёгкое переваривание и усвоение, поскольку у спирулины отсутствуют мембраны клеток.

Её биохимический состав поражает разнообразием ценных компонентов, он включает витамины группы В, каротин, токоферол, ароматические альфа-аминокислоты, фикоцианин, полиненасыщенные жирные кислоты омега-6, растительные спирты, различные минеральные вещества.

Сложно переоценить общее благотворное воздействие этого растения для человеческого организма, грамотное употребление спирулины способно:

  • снижать концентрацию твёрдых жиров и холестерина в крови;
  • замедлять развитие доброкачественных и злокачественных опухолей;
  • повышать уровень гемоглобина, тем самым улучшая состав крови;
  • предупреждать преждевременное старение, за счёт обновления клеток;
  • положительно влиять на нервную систему;
  • нейтрализовывать токсичные вещества, включая соли тяжёлых металлов;
  • улучшать состояние репродуктивной системы;
  • стимулировать работу эндокринных органов;
  • восстанавливать функции организма, устраняя последствия приёма антибактериальных препаратов;
  • устранять симптомы похмелья;
  • ускорять процессы заживления ран.

Спирулина только запускает процессы восстановления работы внутренних органов, избавляя от текущих нарушений, а стратегию борьбы с избыточным весом должен продумать сам человек.

Обладая столькими ценными свойствами, спирулина может бороться с лишними килограммами:

  • поскольку водоросль усиливает обмен веществ, ускоряется разложение жиров и углеводов;
  • белки в составе водоросли выполняют задачу насыщения, что исключает дополнительные приёмы пищи из-за чувства голода;
  • выведение из организма вредных продуктов жизнедеятельности и токсинов способствует улучшению работы желудка и кишечника;
  • вследствие уменьшения уровня холестерина, снижается накопление жировой ткани;
  • являясь источником микроэлементов, необходимых аминокислот и витаминов, спирулина оздоравливает и поддерживает организм во время диетического режима питания.

Употребление водоросли даёт дополнительную энергию, необходимую для активной жизни, и это, в свою очередь, также приводит к тому, что жировые запасы уменьшаются.

Однако отзывы о спирулине для похудения показывают, что использование этого продукта всегда эффективнее в комплексе с физической активностью – зарядкой, занятиями спортом или фитнесом, а также, сбалансированным рационом.

Спирулина:  противопоказания, побочные эффекты

Столь полезное средство, тем не менее, может представлять опасность при бесконтрольном применении. Тем более, если у пациента, страдающего ожирением, присутствуют прогрессирующие заболевания, некоторые проблемы со здоровьем и индивидуальные особенности.

Спирулина противопоказана:

  • при хронической почечной недостаточности;
  • склонности к проявлению аллергии на состав продукта;
  • при наличии артериальной гипертензии и нестабильном кровяном давлении;
  • если поставлен диагноз «сахарный диабет», «гипертиреоз» (болезнь Грейвса);
  • при обострении язвы желудка и 12-перстной кишки;
  • при перенесённом инсульте, наличии тромбоза, красной системной волчанки и других аутоиммунных заболеваний;
  • если наблюдаются нарушения нервной и мочеполовой области.

Нельзя использовать данное средство во время вынашивания ребёнка и естественного вскармливания, если на то нет указаний врача.

При самостоятельном увеличении доз продукта можно столкнуться с такими неприятными проявлениями, как:

  • расстройство кишечника, понос;
  • возникновение рвотного рефлекса;
  • нарушение сна;
  • обморочное состояние;
  • ухудшение координации движений, ориентации в пространстве;
  • спазмы (судороги) мышц;
  • при сдаче лабораторных анализов – выявление низкого уровня глюкозы.

Но ограничения по использованию связаны не только с вероятностью побочных эффектов в виде миалгии, покраснения кожи лица, приступов тошноты, но и с более серьёзными осложнениями, к примеру, увеличением токсического зоба при базедовой болезни. Вот почему крайне важно понимать, как принимать, спирулина для похудения может помочь без вреда для организма лишь при строгом соблюдении правил приёма.

Результаты использования Спирулины для похудения

Как принимать: Спирулину для похудения в таблетках и пастилки

Самая действенная форма использования спирулины в целях избавления от жировых отложений – натуральная живая микроводоросль, которую достать маловероятно. Но есть возможность воспользоваться высушенным сырьём, в котором сохранены все ультра ценные компоненты.

Такой порошок применяется, крайне, просто – им приправляют различные уже готовые блюда, разводят в соках, чае, иных напитках. Единственное ограничение – применение всего 4 г в течение 24 часов, при условии непременного употребления двух литров воды ежедневно. Длится такая оздоравливающая терапия до полутора месяцев. При неудовлетворительном результате приём возобновляют, спустя 20 дней.

Можно порекомендовать и другие способы использования:

  1. В виде фитококтейлей, основой которых служат свежевыжатые соки фруктов, ягод или овощей, специальные протеиновые напитки, кисломолочные продукты, смесь делают из половины чайной ложки спирулины и чашки жидкости.
  2. Капсулы на основе природного продукта диетологи советуют применять трижды в день по две штуки, на протяжении месяца. После этого делают паузу на 15-20 дней, и повторяют курс. Приём осуществляют за 40 минут до еды.
  3. Многих интересует, как принимать спирулину в таблетках, чтобы похудеть, ведь такая форма продукта самая распространённая и актуальная. Режим дозирования в этом случае несколько иной. В день нужно два раза употреблять по две таблетки за полчаса до приёма пищи. Длительность устанавливается для достижения определённого результата, и зависит от состояния организма и степени ожирения, может занимать от 3 недель до 40 дней. Если требуется повторение, следует подождать 20 дней, и снова приступить к приёму.
  4. Не менее востребованы и пастилки спирулина для похудения – они стали выпускаться недавно, но уже завоевали популярность у представительниц прекрасного пола, желающих привести в порядок свою фигуру. Правильный приём предусматривает применение одной пастилки три раза в сутки. Проглатывать её нельзя, а необходимо медленно и тщательно разжёвывать, после этого в обязательном порядке запить водой.

В любом виде – в форме порошка, пастилок, таблеток или капсул спирулину допускается принимать до шести раз за год, при этом любую добавку во время приёма запивают стаканом воды. В отдельных случаях при соблюдении строгой диеты разрешается принимать суточную дозу спирулины однократно вместо пищи, но тогда для запивания потребуется 750 мл свежей воды.

Внимание! Не используйте продукт перед сном – он может вызвать возбуждение нервных центров, и нарушать нормальное засыпание.

Такой ценный продукт, как спирулина, может быть применён и как наружное средство. Оно применяется в виде порошка для приготовления кашицы, при помощи которой делаются обёртывания по обычной схеме:

  • необходимо предварительно распарить кожу под душем;
  • затем нанести на проблемное место кашицу из водорослей с мёдом и водой;
  • обернуть участок целлофаном в три слоя;
  • закутаться в тёплую одежду;
  • спустя полчаса, смыть смесь, после чего смазать кожу любым препаратом от целлюлита.

В результате за 2-3 недели можно устранить растяжки, пористость и рыхлость кожного покрова, ощутить подтягивающий эффект, сделать кожу гладкой и чистой.

Спирулина: отзывы худеющих

Несомненно, важно знать, когда и как принимать – Спирулину для похудения может безопасно помогать только в тех случаях, когда соблюдаются инструкции по приёму, продолжительности и дозированию средства, ведь, как известно, даже самое лучшее лекарство может стать настоящим ядом, если использовать его бездумно.

Благодарим за интерес к статье «Разгрузочный день на огурцах: отзывы и результаты». Если она оказалась полезной, то просьба сделать следующее:

  1. Поделитесь с друзьями с помощью кнопки социальных сетей
  2. Напишите комментарий внизу страницы — поделитесь советами, выскажите свое мнение
  3. Посмотрите ниже похожие статьи, возможно, они окажутся вам полезны

Всего вам доброго!

Автор Куделя Лариса

Все статьи проходят обязательную проверку практикующими врачами.

Гомзарь Анастасия Сергеевна
терапевт Стаж более 20 лет Образование: ФГБОУ ВО Дальневосточный государственный медицинский университет

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector