Как быстро очистить легкие после курения в домашних условиях

Как быстро очистить легкие после курения в домашних условиях

Всем хорошо известно, какой вред наносят организму сигареты, и хотя после отказа от этой пагубной привычки, он самостоятельно очищается от токсичных веществ, происходит это очень постепенно, на протяжении продолжительного периода времени. Но стоит ли пассивно ждать, когда организм сам произведет чистку легких после того как бросил курить? Врачи рекомендуют активно участвовать в реабилитации – выяснить, как очистить легкие после курения в домашних условиях народными средствами и медикаментами, что этому может способствовать, и начать действовать.

Последствия курения

Так ли безобидны несколько сигарет, выкуриваемых каждый день? Некоторые считают, что в этом нет ничего страшного, если глубоко не затягиваться, однако доказано, что даже нахождение в одном помещении с курящим человеком приводит к вдыханию 60% вредного дыма, способного провоцировать различные заболевания. У самого курильщика, в первую очередь, страдают лёгкие – за несколько лет курения в них кумулируется огромное количество смол после оседания дыма табака.

Проникающий в кровь никотин разносится по всему организму, на какое-то время заставляя сосуды расширяться, а затем следует их стойкое сужение, из-за чего все органы, помимо того, что отравлены ядовитыми компонентами, к тому же, испытывают недостаток кислорода. Кислородное голодание из-за курения нередко приводит к серьёзным нарушениям структуры и работы внутренних органов, утрате естественных необходимых для человека рефлексов, гипоксии головного мозга.

Другие последствия табакокурения:

  1. Ухудшение работы иммунитета, а это делает человека восприимчивым к различным инфекциям и простудным заболеваниям.
  2. Психоэмоциональная нестабильность, обусловленная неудовлетворительным состоянием нервной системы, из-за чего возможны такие проявления, как психозы, неврозы, депрессия.
  3. Приступы кашля, одышка, отталкивающий запах из полости рта.
  4. Повышение в крови холестерина, из-за чего возникает непроходимость сосудов, развивается тромбоз, в будущем это повышает риск инсульта и сердечного приступа.
  5. Наиболее тяжёлым следствием увлечённости сигаретами является развитие опухолевых заболеваний поджелудочной железы и пищевода, почек, гортани, бронхов, репродуктивных органов.
  6. Неудивительно, что многие курильщики имеют избыточный вес – это связано с увеличением концентрации холестерина с одной стороны, и постоянным стрессом, который приходится постоянно «заедать» с другой.

Одышка, появляющаяся у заядлых курильщиков – это закономерная реакция на дефицит кислорода, и она подтверждает интоксикацию лёгких смолистыми веществами, образованными из табачного дыма.

Но основными органами, наиболее подверженным поражению табачным дымом являются лёгкие, а поскольку именно из-за нарушений газообмена в крови проявляется недостаток кислорода, очищение следует начинать с них.

Последствия курения
Последствиями табакокурения могут быть приступы кашля, одышка, отталкивающий запах из полости рта.

Как быстро проходит реабилитация

Начнём с вопроса, возможно ли очищение после долгого стажа курения, и сколько времени это может занять. В этом случае нельзя говорить о каких-то конкретных сроках, поскольку речь идёт об индивидуальных особенностях каждого организма. Зависит продолжительность очистки и от того, какое количество сигарет выкуривалось регулярно, изо дня в день.

Важно, чтобы были полностью очищены от токсинов эпителиальные лёгочные реснички, а этот процесс может занять не меньше трёх месяцев, но чаще – гораздо больше времени. Дыхательные органы, включая лёгкие, трахею и бронхи, можно избавить от последствий курения приблизительно через 12 месяцев.

Что касается кашля, то он тоже проходит не сразу, но постепенно его интенсивность снижается, он становится менее надсадным, и впоследствии проходит.

Методы и средства для восстановления

Что поможет быстрее восстановить органы дыхания:

  • отсутствие контакта с другими курильщиками, это важно, как в психологическом, так и физиологическом плане;
  • смена образа жизни на более здоровый, это необходимость ежедневных гигиенических процедур, физических упражнений, правильного рациона;
  • ингаляционные процедуры, способствующие очищению;
  • периодическое посещение сауны (бани);
  • дыхательная гимнастика;
  • использование рецептов народной медицины в виде настоев, отваров целебных трав;
  • медикаментозные средства – при необходимости;
  • общий положительный настрой человека, готового взять на себя ответственность за собственную жизнь и здоровье.

Не секрет, что исключение из своей жизни курения сопровождается неприятными симптомами и общим ухудшением состояния, организм, привыкший жить в экстремальных условиях, испытывает своеобразный стресс, который в медицине называется синдромом отмены. Поэтому, если стаж курения исчисляется десятками лет, желательно посетить врача, который посоветует, как можно смягчить нежелательные симптомы, а также, подскажет, как проводится чистка легких в домашних условиях.

Начинать очищение можно тогда, когда курильщик твёрдо решил не возвращаться к сигаретам, и готов бороться с зависимостью до конца.

Забегая вперёд, скажем, что подход к восстановлению лёгких должен быть комплексным, и, в основном, состоит, из трёх главных этапов:

  • сначала требуется провести очищение при помощи растительных средств или медицинских препаратов;
  • затем рекомендуется использование ингаляций;
  • завершается терапия обязательными, в этом случае, физическими и дыхательными упражнениями.

Наряду с этим, желательны дополнительные меры, укрепляющие иммунитет и улучшающие дыхательную функцию – новое меню, водные процедуры, ежедневные прогулки на свежем воздухе, посещение сауны.

Теперь стоит подробно рассмотреть все важные моменты, направленные на реабилитацию, это, прежде всего, методы, как очистить легкие после курения.

Средства для восстановления
Начинать очищение можно тогда, когда курильщик твёрдо решил не возвращаться к сигаретам, и готов бороться с зависимостью до конца.

Особенности рациона и режима питания

Нормализация работы лёгких и других органов дыхательного аппарата, неразрывно связана с пересмотром меню и добавлением в него новых продуктов, способных помочь организму восстановиться:

  1. Добавление в рацион молочных продуктов необходимо для того, чтобы нейтрализовать ядовитые вещества, кроме того, они являются источниками питательных компонентов – белков, минералов и витаминов, которые нужны организму именно в этот период.
  2. Усилить очищающий эффект способен зелёный чай, его можно употреблять в течение дня и перед сном.
  3. Доктора советуют использовать в меню некоторые полезные фрукты, в частности, яблоки, богатые железом и витамином С, а также ананасы, устраняющие лишний холестерин и токсины, кроме того, эти плоды обладает седативным и противовоспалительным действием. Ананасы желательно кушать сырыми, и в виде свежих фрешей, хороши они тем, что снижают желание закурить.
  4. Курильщикам, проходящим курс реабилитации, полезен и чеснок, который нужно употреблять каждый день, он укрепляет иммунную систему, препятствует поражению инфекционными организмами. Помимо того, специя делает слизь менее вязкой, а это важно при кашле, который, фактически, всегда сопровождает жизнь курящего человека.
  5. Вообще, во время лечения и восстановления важно использовать в своём меню как можно больше овощных и фруктовых культур, ягод, злаков и круп, рыбы, особенно, тех видов, в которых содержится такой микроэлемент, как селен. Это сильное антиоксидантное вещество, усиливающее функцию иммунной системы, стимулирующее нормальный обмен веществ, нейтрализующее воздействие отравляющих элементов, включая свободные радикалы.

Для тех, кто бросил курить, и занимается очищением лёгких, крайне важно, чтобы воздух в квартире был чистым, прохладным и увлажнённым. Оптимальная температура – не более 20 градусов, влажность – 50-70%.

Не возбраняется и употребление небольших порций качественного красного вина, во-первых, улучшающего реологические свойства крови, во вторых, предотвращающего онкологические заболевания лёгких, которые могут быть вызваны никотиновой зависимостью.

Чтобы быстрее вывести из лёгких и в целом из организма токсичные соединения, понадобится выпивать в день достаточный объём воды (до 2,5 л).

Видео: Лучший способ очистить легкие от никотина и смол

Как очистить легкие после курения в домашних условиях народными средствами

В условиях дома незаменимыми станут народные методики очищения легких. Судя по отзывам бывших курильщиков, они, действительно, дают положительный результат, если применяются в комбинации с другими средствами.

  1. В большей мере восстанавливающим действием обладают различные травы, отвары которых для этого применяются:
  2. Берется одинаковое количество сухого сырья фиалки и орегано (по 1 ст. л.), заливается кипятком (0,6 л), настаивается полтора часа. Объём делится на три приёма в день, длительность курса зависит от степени загрязнения лёгких, в среднем, около одного или двух месяцев.
  3. В половине литра кипятка следует настоять три ложки смеси из мяты, чёрной смородины и душицы. Употреблять месяц по 150 мл в день до еды, помогает очищать реснички лёгочного эпителия.
  4. В равных частях надо взять сухой шалфей, семена аниса и почки сосновые, смешать с двумя одинаковыми порциями лекарственного алтея и корнем солодки. Такой смеси нужно всего одну ложку, которую размешивают в чашке крутого кипятка. Полученный напиток выпивают, спустя 30 минут, предварительно процедив. Состав прекрасно выводит излишнюю слизь, повышает иммунитет. Продолжительность приёма – месяц.
  5. Оздоровить лёгкие поможет стакан красного сладкого вина, если добавить в него столько же свежего мёда и 15 мл свежего сока листочков алоэ. Снадобье нужно настоять неделю и принимать по 1 ст. л. до 4 раз в день.
  6. Сравнительно быстро очистить после курения легкие можно при помощи лукового и чесночного сиропа. Для этого натёртые специи посыпают сахаром или приправляют мёдом и дают постоять около трёх часов. Сироп по ложке нужно выпивать трижды в сутки.

Недавно мы говорили о том, что помочь в восстановлении организма могут крупы и злаки, так вот есть эффективный рецепт, чтобы за пару месяцев полностью избавиться от приступов кашля, связанного с курением. Берут стакан овсяных хлопьев, отваривают в 0,5 л. молока до коричневого цвета, и принимают три раза в день за полчаса до приёма пищи. Средство замечательно выводит слизь, а при небольшом стаже курения, можно за месяц справиться с этой проблемой.

Как очистить легкие после того как бросил курить медикаментами

Кстати очищение возможно и при помощи специальных лёгочных сборов, продающихся в аптеках, наряду с медикаментозными препаратами, назначаемыми для этого врачом.

Популярные детоксикационные средства, помогающие выводить токсины, разжижать слизь и предотвращать воспалительные процессы в лёгких:

  • отхаркивающий раствор Мукалтина, предупреждающий застой слизистого секрета в бронхах и лёгких;
  • сироп, таблетки и пастилки Лазолван, которые также используют и для ингаляций;
  • капли и сиропы Геделикс, это растительный препарат с отхаркивающим и спазмолитическим действием;
  • Флавамед, уменьшающий вязкость мокроты и ускоряющий её вывод из бронхов, лёгких;
  • аналогичным воздействием обладает лекарство Амбробене.

Как очистить легкие после того как бросил курить медикаментами
Капли и сиропы Геделикс, это растительный препарат с отхаркивающим и спазмолитическим действием.

Для успешной очистки рекомендуется проводить ингаляционные процедуры при помощи специальных приспособлений – небулайзеров. Для этого применяют, как аптечные средства, так и лечебные растения – пихту, кедр, можжевельник. Но также делать это можно с помощью минеральной и солёной воды, эфирных масел.

Некоторые сомневаются, можно ли очистить легкие, занимаясь зарядкой, и ежедневно выполняя различные физические упражнения, включая езду на велосипеде, бег, плаванье. Оказывается, да, такая активность стимулирует оптимальный газообмен, что нормализует функциональность лёгочного эпителия. Относительно дыхательных упражнений, они не только очищают лёгкие, но и увеличивают к ним приток крови.

Понимая, как очистить легкие после курения правильно, можно ускорить процесс выздоравливания, и уже спустя некоторое время, избавиться от неприятных признаков синдрома отмены. Однако не старайтесь самостоятельно выбирать средства и методы восстановления – в данных обстоятельствах лучше воспользоваться помощью опытного психотерапевта, психолога и нарколога.

Благодарим за интерес к статье «Как быстро очистить легкие после курения в домашних условиях». Если она оказалась полезной, то просьба сделать следующее:

  1. Поделитесь с друзьями с помощью кнопки социальных сетей
  2. Напишите комментарий внизу страницы — поделитесь советами, выскажите свое мнение
  3. Посмотрите ниже похожие статьи, возможно, они окажутся вам полезны

Всего вам доброго!

Автор Куделя Лариса

Все статьи проходят обязательную проверку практикующими врачами.

Гомзарь Анастасия Сергеевна
терапевт Стаж более 20 лет Образование: ФГБОУ ВО Дальневосточный государственный медицинский университет

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector