Как быстро избавиться от запоров?

Затруднение с опорожнением кишечника – деликатная проблема, о которой не принято говорить вслух, однако она негативно отражается на качестве жизни. Когда это нарушение наблюдается регулярно, стоит подумать о посещении специалиста, который подскажет, как быстро избавиться от запоров в домашних условиях. Это необходимо, чтобы избежать многих осложнений, связанных с таким явлением.

Какие факторы влияют на развитие патологии

Определяя понятие запора, подразумевается снижение частоты нормального опорожнения кишечника. Это бывают единичные случаи или системное расстройство из-за нарушений в системе пищеварения. Иногда наблюдается и полная остановка этой функции, когда больной не испытывает даже позывов к дефекации, то есть, кишечник не выполняет свою физиологическую задачу. Это состояние сопровождается отсутствием аппетита и другими тревожными симптомами. Можно сказать одно – это серьёзный повод обращения за помощью.

В этой ситуации необходимо понять, чем же вызван запор:

• вероятной причиной может стать нездоровый образ жизни, использование вредных продуктов, отсутствие в рационе твёрдой пищи и клетчатки;
• злоупотребление спиртным, курение;
• гиподинамия, недостаточная активность;
• сбои в работе эндокринной системы, гормональный дисбаланс;
• нарушения функциональности тазовых органов;
• повреждение позвоночного столба после травм;
• приём неоднозначных по своему действию фармакологических средств;
• периоды перестройки организма, такие как климакс, вынашивание ребёнка.

Нередко среди предпосылок к появлению проблем со стулом возраст больного, вследствие чего у него развивается атония мышц анального канала – по этой причине продвижение каловых масс в кишечнике слишком медленное.

На возникновение патологии влияют некоторые заболевания:

• снижение работы щитовидной железы – гипотиреоз;
• депрессивное состояние;
• варикозное расширение геморроидальных вен прямой кишки;
• трещины ануса;
• врождённые дефекты толстой кишки – аганглиоз;
• злокачественные опухоли эпителия кишечника;
• острое воспаление стенок толстой кишки – дивертикулит;
• рассеянный склероз – поражение оболочек нервных волокон мозга;
• расстройство моторики органа – СРК (синдром раздражённого кишечника).

Есть и другие болезни, способствующие развитию нарушений – сахарный диабет, язва, дисфункция поджелудочной железы.

Запор проявляется в разных видах и, в зависимости от этого, меняется клиническая картина заболевания.

Виды нарушений стула

Исходя из причин, приводящих к расстройству, его можно классифицировать по видам и категориям.

Основные категории:

• первичный, являющийся следствием повреждений нервных окончаний в кишечнике и патологий толстой кишки;
• вторичный, причиной которого становятся заболевания и нарушение обмена веществ;
• идиопатический – при расстройстве перистальтики толстой кишки.

Наряду с этим существуют виды, для которых характерна определённая этиология:

1. Алиментарный вид, проявляющийся на фоне длительного употребления несбалансированной пищи;
2. Функциональный запор, обусловленный психическими нарушениями;
3. Гиподинамический (атонический) тип возникает из-за малой подвижности;
4. Острый, вызванный кишечной непроходимостью;
5. Органический – развивается из-за болезней и анатомических патологий кишечника, воздействия лекарственных средств.

Патологическое состояние имеет характерную клиническую картину, отличающуюся в разных случаях.

Симптоматика при затруднённом опорожнении

Появление проблем со стулом неоднозначно даёт понять, что с организмом что-то не в порядке. Правда, это не касается тех случаев, когда человек, вообще ест мало или придерживается жёсткой диеты. Тогда опорожнение может происходить раз в два и даже в три дня.

Начинать беспокоиться надо, когда при отсутствии стула проявляется болезненность в животе, его распирание, приступы тошноты. Как правило, снижается и аппетит. При длительном скоплении кала самочувствие закономерно ухудшается, так как в тканях происходит накопление вредных, токсичных веществ.

Типичные признаки аномалии:

• цвет лица становится бледно-серым или желтоватым;
• эпидермис начинает «цвести» – на нём появляются высыпания, прыщики, угревая сыпь, покраснения;
• теряют свой блеск волосы, к тому же они становятся ломкими, неопрятно выглядят, подвержены выпадению;
• в животе может быть слышно бурление, урчание;
• происходит усиленное газообразование.

Опасность такого состояния в том, что за 2-3 дня каловые массы затвердевают, что может повлечь повреждения прямой кишки, непроходимость, и привести к тому, что единственным выходом из ситуации станет оперативное вмешательство.

При атоническом запоре и нарушении моторной функции кишечника, помимо этих симптомов, может подниматься высокая температура, развиваться сильная боль в эпигастральной области. В основном, такие случаи у женщин связаны с беременностью, послеродовым периодом, климаксом. Часто из-за этого страдают пожилые люди и больные с избыточным весом.

Стрессы и переживания, порою, приводят к спастическому, функциональному затруднению дефекации. Дополнительными признаками интоксикации при проблеме становится чувство переполненного кишечника, множественные повреждения заднего прохода, тошнота, неприятный запах изо рта и отрыжка.

Хроническое нарушение бывает вызвано геморроем, воспалением прямой и толстой кишки. Характерной особенностью этого вида является задержка стула более чем на двое суток, тяжесть и болезненность живота, при дефекации возможен жидкий стул с элементами слизи. Расстройство сопровождается неврологическими отклонениями – онемением рук и ног, бессонницей, болью в суставах и мышцах, обморочным состоянием, нарушением речевой функции. В итоге, есть риск развития непроходимости органа.

У ребёнка признаками недостаточного опорожнения кишечника может стать:

• длительная дефекация (больше 15 минут);
• метеоризм;
• фекалии содержат фрагменты крови;
• частота стула (три раза в 7 дней и меньше);
• болезненность после стула.

При этом ребёнок чувствует слабость, становится вялым, теряет интерес к любимым занятиям, быстро устаёт. При длительном течении патологии у детей наблюдается бледность кожи, признаки отравления, головные боли. Это опасные симптомы, требующие срочной диагностики и лечения.

Видео: Всего два продукта избавят вас от запоров

Пути решения проблемы

Восстановление функций важного органа связано с избавлением от основных факторов, провоцирующих сбои в его работе. Чтобы узнать, как быстро избавиться от запоров в домашних условиях, придётся нанести визит врачу.

Лечебные меры предусматривают комплексный подход:

• это необходимый пересмотр ежедневного рациона;
• здоровый образ жизни, исключающий вредные привычки и злоупотребления;
• лекарственная терапия;
• физическая активность, включающая специальную зарядку;
• применение народных средств, рекомендованных специалистом.

Чтобы правильно комбинировать перечисленные мероприятия, предварительно нужно получить консультацию у гастроэнтеролога и пройти диагностические исследования, включающие такие процедуры:

• исследование образцов мочи, крови, кала, в некоторых случаях, содержимого желудка;
• ультразвуковое обследование кишечника и других органов таза;
• колоноскопия и рентгенография толстой кишки;
• гистологическое обследование кишечных оболочек.

В ряде случаев параллельно понадобится консультация невропатолога и эндокринолога, женщинам дополнительно нужно пройти осмотр у гинеколога.

Если проблему нельзя решить путём оптимизации питания, то предусмотрены медикаментозные средства, способствующие нормальной дефекации.

Лекарственная терапия

В основном, это слабительные средства, которые можно принимать в течение непродолжительного периода времени – в дальнейшем организм к ним привыкает и может потерять самостоятельную функцию опорожнения.

Специалистом назначаются на выбор разные виды медикаментов, способных устранить причину аномалии:

1. Лекарства, мягко регулирующие и стимулирующие кишечную функцию – Дюфалак, Нормазе и Лактулоза. Это безопасные средства, обеспечивающие размягчение каловых отложений и вспомогательно действующие как пребиотики, улучшая кишечную флору.
2. Солевые слабительные – Магния сульфат. Порошок растворяют в воде и выпивают, результат проявляется через пару часов. Но часто использовать средство нельзя, поскольку оно может приводить к обезвоживанию организма.
3. Дульколакс – препарат помогает даже при атоническом запоре с сопутствующим геморроем. Изготавливается в виде ректальных суппозиториев и капсул. Продолжительной курс также приводит к дегидратации, поэтому не желателен.
4. Суппозитории – Глицелакс, Глицерол. Свечи улучшают отхождение испражнений, благодаря их размягчению. Актуальны для больных после инфаркта, при геморрое и беременности. Противопоказания касаются онкологии кишечника, воспаления прямой кишки, внутренних кровотечений.
5. Слабительные на основе макрогола – Форлакс, Лавакол, Гутталакс и другие. Лекарства усиливают моторику кишечника, делают кал более мягким, при этом активное вещество не попадает в кровь.
6. Растительные препараты, главным компонентом которых является трава сена – Глаксена, Сенаде, Сенадексин. Рекомендуются при спонтанном запоре. Минусом этих средств считается повышенное газообразование, кишечные спазмы и постепенное привыкание.

Гастроэнтеролог может прописать и другие медикаменты для облегчения дефекации – Фестал, Панзинорм форте, Панкреатин, Эссливер форте и другие. Всё зависит от того, какой орган может вызывать расстройство кишечника. При недостаточной перистальтике хороший результат дают препараты – Тримедат, Мотилиум, Тримебутин.

Консервативная терапия может быть достаточно эффективной, но не в любом случае она показана – некоторые препараты могут быть опасны для приёма при самолечении, они имеют много противопоказаний и нежелательных последствий.

При недостаточной перистальтике хороший результат дает препарат Мотилиум.

Как быстро избавиться от запоров в домашних условиях

Неприятную патологию, исключая острую непроходимость, лечат дома, руководствуясь советами специалиста. Если случаи запора единичны, также можно использовать средства народной медицины, которые бывают полезными и эффективными. Конечно, надо знать, как избавиться от запоров в домашних условиях, ведь от этого зависит самочувствие и работоспособность.

В первую очередь, пересматривают свой рацион, ведь от него, во многом, зависит состояние пищеварения.

Для этого включают в ежедневное питание:

• большое количество клетчатки – она содержится в свежих овощах: кабачках, томатах, плодах моркови, свёкле;
• необходимо использовать в пищу сливы, яблоки, груши и абрикосы;
• хлеб лучше употреблять чёрный – ржаной или злаковый с цельными зёрнами;
• полезны будут любые блюда с отрубями;
• рекомендуется есть каши, особенно из гречки, кукурузы и овса;
• для комфортного стула лучше употреблять не молоко, а кисломолочные продукты;
• для питья необходимо употребление большого количества чистой воды и свежих соков;
• хорошей добавкой станут разные сорта орехов и натуральный мёд.

Народное целительство в отношении запора предусматривает применение природных масел – льняного, оливкового, масла облепихи и тыквы, подойдут и аптечные средства – вазелиновое и касторовое.

Действенными являются и следующие рецепты:

• настой изюма;
• отвар их ягод крыжовника;
• картофельный сок, принимаемый натощак;
• настой из репчатого лука, постоявший на солнце полторы недели;
• отвар из вишен (свежих, замороженных) – чашка ягод и два яблока;
• кефир с нерафинированным натуральным маслом (15 г на стакан продукта);
• комбинированный сок из свёклы, огурца и моркови;
• настой из укропных семян;
• настоянные листья подорожника;
• сок алоэ, предварительно выдержанный в холодильнике;
• настой из сбора с содержанием льняного семени, ягод фенхеля, корней алтея и солодки, коры крушины – на чашку воды берётся 9 г сырья.

Весьма действенными в ситуации с затруднением отхождения кала считаются клизмы. В качестве раствора используют подогретое масло – вазелиновое или подсолнечное. Также применяют раствор соли (10%) или сульфата магния (20%).

При беременности заливают сухофрукты кипятком с вечера, а утром выпивают полученный настой. Для приготовления нужен инжир, курага, чернослив.

Народное целительство в отношении запора предусматривает применение природных масел, например, льняного.

Лечебная гимнастика

Не все знают, что есть простой способ, как избавиться от запоров раз и навсегда. Очень часто такое явление бывает вызвано гиподинамией, а значит, движение и есть ключ к решению проблемы.

Такая терапия даёт ощутимые результаты:

• пища быстрее переваривается и усваивается;
• усиливается кровоснабжение внутренних органов;
• повышается тонус кишечных стенок.

К тому же, лечебная зарядка не наносит ущерба организму, в отличие от лекарств. Несложные упражнения люди могут делать в любом возрасте. Проводить занятия нужно регулярно, лучше в утреннее время. Предварительно выпивают стакан воды. Если решено тренироваться после завтрака, то должно пройти два часа. Единственное требование – любое действие не должно вызывать болезненности или неудобства.

Несмотря на эффективность, все упражнения доступны и просты, это:

• приседания на двух и одной ноге;
• повороты корпуса;
• наклоны в стороны, назад и вперёд;
• прыжки на месте и с использованием скакалки;
• движение ногами, напоминающими езду на велосипеде;
• любые приёмы, укрепляющие мускулатуру живота.

Такую гимнастику можно делать во время рабочего перерыва, на даче, дома, лёжа в постели. Различные приёмы можно усложнять по мере адаптации, это пойдёт только на пользу. Наряду с этим, рекомендуется периодически массирующими движениями разминать пальцы и стопы, гладить область живота мягкими движениями по кругу.

Есть смыл разбить занятия на две части, осуществляя их утром и вечером. То есть, выбрать можно любой режим, какой будет удобным. Подобная активность обязательно даст результат, если этим заниматься постоянно.

Проблемы с кишечником болезненны и неприятны, но зная, как быстро избавиться от запоров в домашних условиях, можно очень скоро о них забыть. Но это предусматривает заботу о своём организме и пристальное внимание ко всем негативным изменениям.

Автор Куделя Лариса

Все статьи проходят обязательную проверку практикующими врачами.

Гомзарь Анастасия Сергеевна
терапевт. Стаж более 20 лет Образование: ФГБОУ ВО Дальневосточный государственный медицинский университет