Чистка кишечника от шлаков и токсинов в домашних условиях

Чистка кишечника от шлаков и токсинов в домашних условиях

В сегодняшней статье рассмотрим несколько способов, чистки кишечника от шлаков и токсинов в домашних условиях — варианты очистки как с помощью аптечных препаратов, так и с помощью народных средств (активированный уголь, соленая вода, кефира, отрубей, семенами льна, с клизмой и без клизмы).

О необходимости чистки кишечника могут говорить признаки зашлакованности. Но любые методики очищения должны быть неразрывно связаны со знанием правил проведения этих процедур. Поможет в этом правильное питание, некоторые продукты и лекарства.

Токсичные вещества, постепенно скапливающиеся в организме, опасны тем, что провоцируют развитие заболеваний внутренних органов. При этом в кишечнике нарушается баланс здоровой флоры, и условно-патогенные микроорганизмы начинают преобладать над полезными бактериями, отвечающими за иммунитет.

Кроме возникновения различных недугов, у человека снижается стрессоустойчивость, он страдает от повышенной утомляемости, у него появляются проблемы с кожным покровом. Поэтому необходима чистка кишечника от шлаков и токсинов, в домашних условиях эти процедуры можно провести при помощи некоторых продуктов и аптечных средств.

Как в организм попадают опасные вещества

Все мы стараемся питаться правильно, и, несмотря на любовь к определённым продуктам, готовим салаты из свежих овощей, кушаем фрукты и зелень. Откуда же берутся все эти шлаки, осложняющие состояние здоровья. К сожалению, полностью избежать таких накоплений невозможно.

Вредные компоненты приходят не только вместе с пищей, другие источники их поступления в организм – вода, воздух, которым мы дышим, бытовые средства, как правило, производящиеся на основе химии, косметика. Но, конечно, в покупаемых продуктах их больше всего – это добавки, консерванты, усилители вкуса и т.д.

Но если от одних видов вредоносных элементов мы можем почувствовать слабость, ухудшение пищеварения, то другие опасные вещества способны вызвать серьёзные недуги, включая злокачественные опухоли, и к ним относятся тяжёлые металлы и их соли, а также, канцерогены:

  • выделяющие токсины грибковые организмы (афлатоксины);
  • этанол, угнетающий иммунную систему;
  • сажа, продукт не полного сгорания и разложения углеводородов;
  • консерванты (формальдегиды), убивающие полезные бактерии, и включаемые во всевозможные соки, консервированные продукты.

Чрезвычайно опасными считаются и такие канцерогены, как образующийся при продолжительном кипении растительного масла акриламид и бензапирен, вырабатывающийся при сжигании дерева и угля. Относительно солей тяжёлых металлов, они содержатся в выхлопных газах автомобилей, в бытовых, чистящих и моющих средствах, в дыме, воде, косметике.

От проникновения этих нежелательных элементов не застрахован никто, и разница состоит только в уровне их содержания. Вот почему время от времени нужна очистка кишечника, даже тем, кто ведёт здоровый образ жизни, и тщательно подбирает продукты для своего стола.

Отсутствие своевременного очищения от накопленных ядов нередко приводит к онкологическим болезням, поражению сосудов и патологиям сердца, провоцируя ранние инфаркты и инсульты.

Как в организм попадают опасные вещества
Чрезвычайно опасными считаются и такие канцерогены, как образующийся при продолжительном кипении растительного масла акриламид и бензапирен, вырабатывающийся при сжигании дерева и угля.

Когда нужно проводить очищение

Угрожающие своим составом элементы, кумулируются в органах, перерабатывающих пищу, в первую очередь, в желудке и кишечнике, но также, в почках, печени, эпидермисе, мочевом пузыре. Понять, что пора заняться своим здоровьем можно, когда они дают сбои в работе, и выражается это следующими симптомами:

  • неприятный запах из ротовой полости, желтовато-белый налёт на языке;
  • повышенное газообразование, вздутие живота;
  • быстро наступающее утомление;
  • перепады настроения, раздражительность;
  • появление отёков на конечностях;
  • длительный запор;
  • недосыпание, дневная сонливость, вялость;
  • снижение иммунитета, частые простуды;
  • неожиданные ночные пробуждения;
  • головная боль, появляющаяся без видимых предпосылок;
  • аллергические реакции, которых раньше не наблюдалось;
  • усиление работы потовых желез, отталкивающий запах свежего пота;
  • потускневшие волосы, выпадение волосяных стержней разной степени;
  • воспалительные процессы в сальных железах, возникновение прыщей, гнойников на коже;
  • ухудшение аппетита;
  • постоянное ощущение жажды;
  • ногти, которые начали расслаиваться и ломаться;
  • заметное старение кожи, особенно, в зоне шеи, вокруг губ и на подбородке.

Наряду с этим, одним из признаков зашлакованности является снижение памяти, концентрации внимания, рассеянность.

Не обязательно, чтобы проявились все эти негативные явления, достаточно 2-3 признаков, чтобы сделать вывод о том, что организм засорён, и для оптимизации его функций важно провести очистку.

Как использовать эффективные техники очищения

Без соблюдения ряда предосторожностей и правил, чистка кишечника от шлаков и токсинов в домашних условиях проводиться не должна.

Они включают:

  • ежедневную чистку зубов, предотвращающую попадание патогенных микроорганизмов и способных осложнить самочувствие;
  • диетическое питание, в котором должна отсутствовать тяжёлая пища, в том числе, дрожжевая сдоба, избыток мяса жирных сортов, сладости и сахар;
  • в рационе приветствуется наличие сырых фруктов, ягод и овощей, зелени, постной говядины и птицы, рыбы нежирных видов, натурального мёда;
  • переедание недопустимо, порции должны соответствовать возрасту и массе тела, лучше придерживаться частых приёмов пищи;
  • важный аспект – употребление чистой, живой воды (не кипячёной), ежедневно требуется выпивать не меньше 2 литров, можно использовать минералку, либо растопленный снег;
  • запрещено проводить процесс чистки во время менструации, тем более, сопровождающейся тазовыми болями, нежелательно это делать во время прочих недомоганий или при болевом синдроме.

Первоочередной задачей считается очищение толстой кишки.

Комплексное очищение от токсичных компонентов можно провести в медицинских центрах, либо частных учреждениях.

Это аппаратное очищение кишечника, колонотерапия – промывание каловых отложений при помощи большого количества жидкости. Благодаря процедуре удаётся избавиться от нескольких килограммов каловых камней, таким образом, избавив себя от шлаков и лишнего веса.

Видео: Очищение кишечника

Чистка кишечника от шлаков и токсинов в домашних условиях

Методики избавления от «мусора» в организме предусматривают включение в рацион некоторых обязательных продуктов, таких как ягоды, листовые овощи, свежие листья алоэ, семечки льна и сельдерея, шпинат, соки, свежие салаты.

Из напитков желательно ежедневно употреблять зелёный чай. Ограничения касаются колбасных изделий, майонеза, сыров, кетчупов, соусов на основе уксуса, кофе, алкоголя, также исключают сигареты.

Чистка клизмой актуальна во многих случаях, применять можно, как обыкновенную тёплую воду, так и лекарственные отвары. К примеру, можно взять остуженный кипяток, добавить в него немного растительного масла и сока лимона.

Частота процедур определяется врачом и зависит от состояния пациента и степени его зашлакованности, но, как правило, это 3-4 клизмы в 7 дней, при более частых процедурах есть риск вымывания полезных бифидо и лакто бактерий.

Терапия кишечника по Неумывакину, вообще, предусматривает использование пищевой соды, способной восстановить работу органа после отравления радиоактивными веществами и солями тяжёлых металлов. Для этого ложку ингредиента растворяют в двух литрах воды, наполняют грушу и вводят в организм, стоя на локтях и коленях. После этого выжидают до 10 минут, и опорожняют кишечник. Ведение осуществляют каждый день в течение недели, затем дважды в 7 дней.

Народные средства для очистки кишечника от шлаков и токсинов

Можно обойтись и без клизмы, тогда рекомендуется чистка народными средствами:

Семена льна

Можно воспользоваться семенами льна – ложку семечек отваривают в литре воды 15-20 минут, остужают, добавляют смешанный с маслом оливы (0, 2 кг) порошок сухой горчицы, вводят через прямую кишку при помощи чаши Эсмарха. Процедуру проводят ещё два дня, увеличивая количество жидкости на 0, 5 литра, затем один день – перерыв. Процедуру повторяют на протяжении ещё трёх дней.

Кефир

Допускается чистка с помощью кефира, в первый день на голодный желудок делают клизму, и весь день пьют только этот молочнокислый напиток. На следующий день снова проводят клизму, и пьют только соки из сырых овощей, фруктов. Третий день посвящён постной пище в виде пюре, варёных, тушёных блюд, сырых салатов. Способ используется раз в 30 дней.

Народные средства для очистки кишечника от шлаков и токсинов
Допускается чистка с помощью кефира, в первый день на голодный желудок делают клизму, и весь день пьют только этот молочнокислый напиток.

Отруби

Ржаными, гречишными или пшеничными отрубями можно очищать кишечник долго, целый месяц. Две большие ложки продукта принимают до еды трижды в день, запивая простой водой.

Травы

Делать это можно и посредством отвара целебных трав – цветков календулы, листочков мать-и-мачехи, шишек хмеля. Сырьё берут в равных пропорциях и запаривают горячей кипячёной водой. Перед употреблением понадобится посоветоваться с врачом, рецепт имеет противопоказания.

Диета

Помочь в очищении могут и разгрузочные дни, когда можно есть только свежие овощи (два кило). Из напитков разрешено пить минеральную воду (без газа). Обычно берут свежие огурцы, сладкий перец, плоды моркови, яблоки (зелёные), капусту. Допустимо приправить салат их этих ингредиентов маслом оливы, подсолнечника, льна.

Фрукты с медом

Рецепт, достойный внимания – протёртые плоды сушёного абрикоса, сливы и инжира (250 г), смешанные с 80 г натурального, свежего мёда и листьями алоэ. Перемешанную массу едят дважды в день по 3-4 ложки, стараясь пить как можно больше жидкости. Делать это следует на протяжении полутора недель, раз в 30 дней.

Соленая вода

Полезный слабительный эффект ожидается, если воспользоваться солёной водой, необходимые пропорции – большая ложка соли и литр питьевой воды. За 1 час 30 минут надо постараться выпить не меньше 10 кружек жидкости. Мероприятие проводят на голодный желудок в утреннее время. После этого разрешается съесть немного каши, приготовленной на воде или лёгкий, овощной салат.

Помимо этого, кишечник чистят травяными чаями и напитками, сочетая с яблоками, а также, фруктовыми и ягодными фрешами, что позволяет, одновременно, выводить токсичные элементы из печени.

Препараты из аптеки для чистки кишечника

Оздоровить кишечник и вывести из него накопленные вредные компоненты помогут сорбирующие вещества, находящиеся в свободной продаже.

Препараты из аптеки для чистки кишечника:

  1. Уголь активированный – выпускается в виде таблеток, хорошо поглощает (впитывает в себя) все вредные элементы, и выводит их вместе с фекалиями. Приём предусматривает простой расчёт – таблетка на кг веса, курс составляет 4-6 дней. Нельзя использовать при наличии язвы.
  2. Магнезия (магния сульфат) – быстрое средство, начинающее действовать в течение 60 минут. Состав одного саше растворяют в воде (пол стакана).
  3. Касторка. Если нет аллергии, берётся 1 г на кг массы. Масло выпивают перед сном, запивая лимонным соком.
  4. Слабительное Дюфалак, необходимо разбавлять 0, 2 г в воде (три литра). Используют на протяжении шести часов, принимая понемногу каждые 15 минут.
  5. Аналогичным действием обладает Фортранс, пакет средства растворяют в кипячёной воде, необходимо выпить не менее трёх литров за шесть часов.

Прочие действенные лекарства из группы сорбентов – Энтерогель, Селикогель, Полисорб и т.д.

Отзывы показывают, что все перечисленные методики являются эффективными, другое дело, чтобы они подошли индивидуально. Нельзя заниматься самолечением, и рекомендации доктора в этом случае могут стать бесценными. Особую осторожность нужно соблюдать во время чистки при заболеваниях ЖКТ.

Препараты из аптеки для чистки кишечника
Уголь активированный – выпускается в виде таблеток, хорошо поглощает (впитывает в себя) все вредные элементы, и выводит их вместе с фекалиями.

Профилактика

К профилактическим мерам, предупреждающим кумуляцию токсинов, можно отнести:

  • избавление от пагубных привычек, включая увлечение жирными, жареными блюдами и алкоголем, курение тоже играет не последнюю роль в ухудшении самочувствия;
  • желательно, однократно в 7 дней посещать сауну или баню – через усиленное потоотделение через кожу вредные компоненты хорошо выводятся;
  • рекомендуется пить много качественной, фильтрованной воды, способствующей выведению нежелательных продуктов.

Не стоит напоминать, что самостоятельная чистка кишечника от шлаков и токсинов в домашних условиях может быть опасна, если не соблюдать общепринятые правила, и заниматься этими мероприятиями можно, лишь тщательно уяснив установленные требования. Возможно, в отдельных случаях разумнее обратиться к доктору, который подробно ознакомит с проведением этого процесса.

Автор Куделя Лариса

Все статьи проходят обязательную проверку практикующими врачами.

Гомзарь Анастасия Сергеевна
терапевт Стаж более 20 лет Образование: ФГБОУ ВО Дальневосточный государственный медицинский университет

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector